אחד האתגרים הגדולים ביותר שלי בדיאטת הפליאו הוא למצוא תחליף לחלב לקפה של הבוקר.
הרי חלב ניגר לא מתאים לתזונה פליאוליתית - הוא דל בשומן ועשיר בלקטוז.
אז ברור מי שיכול לשתות במקום קפה שחור או אספרסו לא צריך תחליף אבל לי זה לא עשה את העבודה התגעגעתי לשתות קפה הפוך בבוקר כמו שהייתי רגילה.
ולכן התחליף האולטימטיבי שלי הוא חלב/ קרם/ מי קוקוס, שכל השמות הללו הם אותו דבר.
רק יש לשים לב שלא כל חלב קוקוס הוא ישר פליאו בחלקם יש חומרים אסורים בפליאו לצורך שימור המוצר או כל מיני מייצבים וממתיקים למיניהם. אבל יש שני מוצרים שמצאתי שיש בהם רק חלב קוקוס + מים.
הרי חלב ניגר לא מתאים לתזונה פליאוליתית - הוא דל בשומן ועשיר בלקטוז.
אז ברור מי שיכול לשתות במקום קפה שחור או אספרסו לא צריך תחליף אבל לי זה לא עשה את העבודה התגעגעתי לשתות קפה הפוך בבוקר כמו שהייתי רגילה.
ולכן התחליף האולטימטיבי שלי הוא חלב/ קרם/ מי קוקוס, שכל השמות הללו הם אותו דבר.
רק יש לשים לב שלא כל חלב קוקוס הוא ישר פליאו בחלקם יש חומרים אסורים בפליאו לצורך שימור המוצר או כל מיני מייצבים וממתיקים למיניהם. אבל יש שני מוצרים שמצאתי שיש בהם רק חלב קוקוס + מים.
 |
| חלב קוקוס תחליף לחלב |
 |
| חלב קוקוס פליאו AROY-D |
